Man ska absolut värma efteråt eftersom det blir ett jättetryck i shakern annars. 
Jag tycker också det är mycket att dricka en hel så jag delar alla påsar på hälften. På det sättet får jag också "äta" var tredje timme och det är främst därför jag delar påsarna. Ett tips!
Sedan nyår har jag nu gått ner 10 kg. Först gick jag ner nästan 4 med GI-mat och sen resten med CB. Känns otroligt skönt!
Tack! Är ledig idag och kilade in på MQ på fm och vad kul det var att prova kläder! Jag hade kunnat stå där hur länge som helst. 
Ska till butiken idag med klänningen för att den behöver tas av på längden, ska bli så kul att få känna sig fin i den också.
Jag kör till på torsdag och äter över Valborgshelgen. Sedan är en vecka till för att avsluta med några dagars upptrappning. Tror att jag nått 60 kg då (3,5 kg dit). Då är mitt BMI på 21,3.
Tänk på klänningen! Korv med bröd eller fin i brudklänning? Enkelt val. 
Oh, strandbilder är ännu bättre motivation. Inga underkläder som kan hålla in... Tänk dig i en snygg bikini.
Om jag är riktigt sugen brukar jag göra något fult. Då klämmer jag tag i fläsket runt midjan coh tänker: Ska inte detta bli mindre?
Jag brukar krydda kycklingsoppan med lite citronpeppar och Mango curry. Pudrar lite kanel på vaniljen, blir som värsta efterrätten.
Idag var jag ju iväg med min klänning. Beställde den i en storlek för liten och kunde inte dra upp dragkedjan när jag fick hem den i mars. Idag insåg jag att sömmerskan inte bara måste sy upp den på längden, hon måste även sy in den! Kul!
Nu har min vikt stått still, i 3 dagar! Men jag ser ju på kroppen att den blir mindre iaf så jag nöjer mig med det. Fortsätter tills på torsdag.
Igår var vi på besök hos prästen (släkt till min sambo) och de bjöd ju på mat... Jag åt såklart (vad ananrs ska man göra?) och var glad att det var jättegott. Hade ju känts onödigt annars.
Vägde mig imorse och det syns inte på vågen trots efterätt och kaka. Soppa direkt nu på morgonen igen, tänker fullfölja till torsdag som jag tänkt.
Kämpa på!
Det serveras där jag äter lunch iaf som dagens GI ibland. Har även fått det som spagetti där. Finns tydligen i häloskost.
Mitt tips är att dela upp påsarna på två, ät var tredje timme dvs 6 ggr/dag. Drick vatten, minst 3 liter om dagen. Jag dricker 3 dl innan varje halv påse och 3 dl efteråt, dvs 3,6 liter får jag i mig på det sättet.
Äter du ren kur så går du in i ketonfasen efter ett par dagar. Då ligger du på max förbränning och kan inte äta något extra för då går du ur. Under ketonfasen kommer du känna dig pigg och full av energi, går jättebra att träna. Men äter du något kan du "halka ur" och du får börja om igen med jobbiga dagar.
Första dagarna tappar du flera kg i vätska, dessa kg går man normalt upp igen när man börjar äta mat. Men förutsatt att du trappar upp på rätt sätt och ändrar dina matvanor så ska du kunna hålla din nya vikt.
Jag gick på Xtravaganza förra sommaren som bygger på samma typ av diet (VLCD=Very Low Calorie Diet)) och där fick vi lära oss en massa.
Jag vill också grilla och äta god mat. Men jag vill hellre se fin ut i min klänning. Jag vill också hellre se ut såhär sedan också då jag känner mig så himla fin.
Så jag ska försöka tänka så när jag ska börja äta. Jag kan inte äta allt för då kommer jag gå upp och inte vara nöjd med mig själv. Och jag är hellre nöjd än stoppar en korvbit i munnen.
