Jag vill göra allt och hinner inget.... Vad göra?

Hej! Jag har länge haft (har?) problem med stress o prestationsångest. Är också under 25.
Har varit hos läkare för en mängd klassiska stresssymtom, inte klarat av att jobba vissa dagar o blivit deppig. Bättre nu dock

Något som jag har lärt mig är att: När det sunda förnuftet sviker o man bara ångar på gäller det att tänka krasst fysiskt. Kroppen o knoppen måste ju hålla hela livet:
- Det går inte att leva med pulsen på max hela dagarna
- Man måste kunna sova o äta
- Man förstör hjärnan om den alltid är överhettad

Dra i handbromsen när kroppen säger ifrån!! Helst innan förstås.
Detta måste gälla alltid o oavsätt hur viktigt/roligt det man håller på med är... Tyvärr

Kram!