Stora problem med magen, svälta mig?

Jag var tvungen att svara på det här inlägget eftersom jag har själv haft och har precis samma problem...
Jag gick till doktorn, och de utförde alla möjliga tester - och kom fram till att jag har IBS (Irritable Bowel Syndrome)... du kan läsa om det här : sv.wikipedia.org/wiki/Irritable_Bowel_Syndrome

Det som jag har märkt att fungerar för min egen del, är att jag äter absolut ingen sur rågbröd (hah, vilket är svårt för mig eftersom jag bor i Finland och älskar just rågbröd), äter i små mängder - och kontrollerat så att jag vet exakt VAD det är som jag får i mig.

Många säger ju även att bönor är dåligt för magen - men för mig så är de ett måste!
Jag måste äta bönor ett par gånger i veckan (i sallader, grytor etc etc) för att min mage ska må bra.
Det är massor med småsaker som jag har lärt mig genom åren - och då vet jag vad jag ska undvika för att må bra i magen, och vad jag ska göra /äta för att förebygga bra mage.

Träning hjälper också!