Banta med mig!

Det är en stor uppgift du har föresatt dig för i runda slängar behöver du i så fall tappa 1 kg/vecka och normalt rekommenderas en viktminskning på 0.5-1kg/vecka för kvinnor. Men om du är bestämd och motiverad och redo att göra det som krävs så finns ingen anledning till varför du inte skulle kunna lyckas.

Vad har du tänkt dig för "metod"? Detta är det första jag tycker du ska fundera över. HUR vill du göra för att gå ner i vikt?

Jag tycker själv inte om att prata om metoder men vi får väl erkänna att det är svårt att låta bli. Själv är jag viktväktare och följer deras program. Vi har en egen tråd du är varmt välkommen att vara med i om du vill. Sen vet jag att det finns många som äter pulver/ersättningar och några som följer andra typer av dieter som utesluter en eller flera livsmedel ur kosten.

Då har du ju kommit igång och har du bestämt dig för hur du vill genomföra så är det bara att sätta igång och jag önskar dig lycka till! Själv vet jag inget om itrim så du får gärna berätta och skriv en rad eller två om hur det går så ska vi här på BT försöka stötta dig också.

Jag är som sagt viktväktare själv och har gått ner 11 kg på 12 veckor så jag skulle vilja säga att det spelar ingen riktig roll vad man använder för "diet" så är allt en förbättring av de vanor man lever med idag. Motion och nyttig mat är det recept jag tror på i det långa loppet.

Trots mitt eget inlägg vill jag inte att även denna tråd förvandlas till en kamp mellan sätten att gå ner i vikt utan att vi ägnar den åt att peppa de som jobbar med sitt problem.

LCHF = Low Carb High Fat

njae - jag tror inte de tar hänsyn till GI på maten alls men de båda kanske kommer ur samma koncept. Det svåra, tycker jag, med fett i dieter är ju att fett har så hög energidensitet. Det är säkert kopplat på nått sätt till kroppens funktioner och hormoner men jag kan inte speciellt mycket om det där.