Banta med mig!

Här är en till som behöver gå ner i vikt, men hur hittar man viljan? För det är ju bara jag som kan ta tag i det. Ligger ca 15 kg övervikt, sitter på kontor hela dagarna och orkar inte göra något när jag kommer hem, äter bakelser godis dagligen, har autogiro på friskis där jag tränade aktivt för ca 2 år sen men får inte tummen ur att gå dit fast jag betalar, känner mej för klumpig ens för att gå på ett pass nu. Hur börjar man bäst för att komma igång? Frukost och lunch måste jag äta på jobbet för det är matavdrag och vi får inte ta med egen mat, det är inte den bästa maten.

Vad duktiga ni är allihopa, än har inte vilja "hoppat" på mej

December 2009 skrev 2009-08-14 09:32:56 följande:

Man blir verkligen sugen på att sätta igång med något när man läser denna tråden. Snart så...

Nu har jag bestämt för att skärpa mej och från i morgon ersätta ett eller två mål med naturdiet nutrilett och promenera, det är nästan så jag inte vågar skriva det här för att man är rädd att misslyckas och ramla tillbaka till godiset mm.

Då har jag fått tummen ur och satt i gång, denna tråden har verkligen hjälpt! Tog en naturdiet smoothie smak päron kiwi till frukost vid 8, den var jättegod! Åt även lite grönsaker och apelsin, banan till mellanmål 10,30, lunch på jobbet 13, kyckling, ris sallad, glömde sen äta mellanmål och kom på halv fem att jag måste ta ett mål - en naturdiet bar choklad och en banan, kändes som om jag åt en chokladkaka, kanske bara hjärnan som behöver chokladen sen en timmes promenad, 7,463 km, 481 cal, 7856 steg, och nu kan man sitta med gott samvete i soffan blir en naturdietsmoothie till kvällsmat strax. Vad tror ni om detta upplägg? Något som kanske kan ändras? Det bästa är att jag har inte känt mej hungrig på hela dagen, har i och för sej ett stillasittande jobb.

Lycka till alla! Hoppas det blir en bra vecka!

Tack, "blir generad" får man lov att fråga hur mycket ni andra väger resp längd?