LCHF metoden- Vad gör jag fel??
Första två veckorna skall man köra 100% !!! för att ändra kolhyteratförbränningen till fettförbränning...
Gör du inte det så fungerar det inte utifrån vad jag har lärt mig.
Efter de två veckorna kan man äta endast liiiite kolhyderater om man vill minska i vikt... lite mer om man är nöjd med vikten och bara vill behålla den.
Du bör oxå ha koll på om dina värden är helt ok så att inte kroppen är ur balans... typ sköldkörteln o dyl.
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
Här kan du läsa mera och kanske få svar på din fråga.
Lycka till!