Hur lära sig avstå från sötsaker??

Mitt tips är att dricka t ex te eller något annat neutralt som dämpar smaklökarna så fort man blir sugen på något sött. Alternativt ta en frukt eller mandlar istället för godis. Tänker man "bara 1 godisbit" så brukar det vara kört när godisskålen står inom räckhåll. I övrigt kan jag tipsa om att äta regelbundet så att man håller insulinet i jämn nivå och slipper det där dalarna när man blir sugen på socker. Har hjälpt mig och på köpet, förutom att jag gick ner 2 stolekar, mår jag mycket bättre och är piggare.