Skratt, jag känner mig som en levande reklambärare för viktklubb.se, men prova det om ni bara vill äta mer rätt och allt vad ni vill i mer måttliga mängder. Jag gick ner 15 kg där tidigare och har lärt mig massor om kost och motion. Nu i jul gick det dock åt fanders och ett par kg som ska bort igen kröp sig på... Så jag hänger på lite grann här jag också. Kan behöva lite pepp 
Känner helt igen mig i det du skriver =) Och gillade deras Hålla nollan också. Det var nog det som för mig lärde mig att äta vettigt sen när jag väl gått ner det jag ville. Utan det hade jag nog antingen studsat upp igen, eller fortsatt ner, vilket inte varit så jättebra. Fick en massa problem med yrsel etc i början av min lägsta vikt (då bmi 21,9 tror jag), men det är mycket bättre nu. Tror kroppen mest behövde vänja sig vid en ny vikt =) Många får ju ett bättre lägre blodtryck av att gå ner, men jag som redan hade lågt fick toklågt i början...
Min med! hehe, min bästa kompis Nä men ärligt talat är den super. Tävlar med mig själv med hur lång tid det tar att förbränna 100 kalorier, hur långt jag hinner på viss tid, hur tungt program jag orkar med, tävlar med mina stackars cross-trainer grannar om varv per minut 
Ger grym kondis och det var nog den som hjälpte mig i min tidigare viktresa!
Åhh, bastu låter såå skönt. Sitter på jobbet och fryser för tillfället!
Oj vad underbart. min kära älskling är alldeles för duktig på att köpa hem typ kakor, chokladbollar och annat smaskigt som han häver i sig =)
Startvikt i januari: 66.5
Mål:62
Väger nu: 63,5
Denna veckans viktnedgång: -0.5 kg
Fusk: en hel del godis, lite glass och alldeles för mkt god mat igår på en tjejmiddag. Fast det var det värt
Träning: Mån boxing, tis coreboll + crosstrainer, ons muskelpass, tors promenad
Ett tips för hemmaträning. Skaffa en pilatesboll och en bok med övningar till den. Finns hur mkt som helst att träna med hjälp av bollen. Gör du bra situps (vilar varken i upp eller nedläge) kommer du få jättestarka magmuskler!!
Jag måste bara ställa en fråga till alla beslutsamma i denna tråden. Hur gör ni med klänning om ni planerar att gå ner en massa i vikt tills i sommar?
Som tips kan jag berätta att min kropp förändrades totalt när jag gick ner 15 kg för nåt år sen från strl 42/44 - 36/38. Jag kunde inte ha ett enda klädesplagg som fanns i min garderob efter att ha gått ner allt. Allt satt som hösäckar eller stannade inte ens kvar på kroppen . även om ni planerar att ha snörnning, så kan det bli så att klänningen blir jätteslapp över höfter etc.. Vill inte förstöra allas mål, men det kan va bra att tänka på! Och att ni som ännu inte fixat klänning avvaktar ett tag med det...
Låter smart
Haha, ja, du och de flesta andra Det är sånt som händer! Det är att få ordning på vardagarna som är det viktigaste. Det där med alkohol, visst innehåller det rätt mkt kalorier i sig, men det "farliga" med det kalorimässigt är ju just att man släpper spärrarna på allt annat och därför får i sig en hel massa kalorier man inte tänkt på. Men man måste unna sig ibland också, annars går det aldrig i längden!
Japp, då var det dags igen och måste säga att jag känner mig riktigt nöjd med förra veckan! Den här har dock inte börjat så bra med tvådagars konferens med alldeles för mkt god mat, godis och bakelse.. nåja, det märks väl nästa måndag då det är dags för mig att konfrontera vågen igen...
Startvikt (i början av jan): 66,5
Mål: 62 kg
Väger nu: 63,2kg
Fusk: En del choklad i helgen, men tror det gick jämt upp med hårt träning i form av längdskidor/crosstrainer/styrketräning!
