Någon som ska ner i vikt till juli som vill hjälpas åt?

'Får man vara med här trots att man använder ett speciellt program? Jag gifter mig i juli, och hade väl tänkt gå ner tills dess, kanske inte allt, men så mycket som möjligt.

Glömde att säga att jag är med i viktväktarna.

Startvikt i oktober: 87,3kg
Mål:65 tror jag...
Väger nu: ca 80, vägning på måndag.
Denna veckans viktnedgång: inte en blek, förmodligen +
Fusk: Burger king, McD, Läsk, Non stop, glass, klubbor, chips, need I continue?
Träning: nada...

Startvikt i oktober: 87,3kg
Mål:65 tror jag...
Väger nu: 82,2 +1,3 över jul och semester.
Denna veckans viktnedgång: lite minus iaf, eftersom jag varit uppe på +3kg förra veckan
Fusk: hitills i veckan, 1 viktväktar chokladgodis.
Träning: 40 minuter Zumba idag.

Över all förväntan och som min kompis sa "nu jävlar tar vi tag i det här!!!"

På viktväktarna brukar dom säga att det är bättre att ta det man är sugen på, men lite, än att man äter annat för att stilla suget och sedan trillar dit ändå. För då har man både ätit det man var sugen på och allt det andra som man åt för att stilla suget...

Det gäller bara att inte bli sugen för ofta

ja, eller hur.

Exakt!
blir jag sötsugen så kan jag ta en klubba, eller en eller två godisar och sen är det bra. Jag behöver inte sätta i mig hela chipspåsen bara för att den är öppnad längre, vilket är jätteskönt.

Sen kan det ibland behövas "vita" perioder, för min del handlar det om socker-detox. Jag vill inte äta godis alls under de perioderna, och inte läsk eller saft osv, för jag behöver bryta kroppens behov. Men jag vet att det inte funkar för mig i det långa loppet, jag behöver lära mig att äta rimliga mängder av godis, istället för att avstå helt.

Min största fiende är "auto-ätandet". När man sätter sig framför TVn med godis eller chips, i reklampausen tittar man ner i påsen och upptäcker att det nästan är slut. Vem fan har ätit mitt godis liksom??? Jag försöker vara medveten om vad jag äter, inte ur näringssynpunkt, utan mer ATT jag äter, och varför. Om man skriver ner vad man äter och varför är det ganska skrämmande.

"en chokladbit: för att jag passerade skåpet och såg förpackningen" ja tjena liksom...

Jo, att gå med i viktväktarna har varit en "eye-opener" för min del, att bli medveten om mitt beteende har hjälpt mig massor. Nu är det inte sådär att jag inte förstår varför jag går ner så lite vissa veckor, utan jag vet varför.

För det är ju faktiskt så, ibland har man breakdowns,. och det kommer då iaf jag att fortsätta ha, med jämna mellanrum. Det handlar dock om att inse att man varit där, lämna det bakom sig och fortsätta på "the straight and narrow" igen...

Hej, vägdag igår. +0,1 förra veckan. Inte alls konstigt med tanke på att jag fuskat med både det ena och det andra. Nya tag i veckan

Hej, vägdag igår. +0,1 förra veckan. Inte alls konstigt med tanke på att jag fuskat med både det ena och det andra. Nya tag i veckan