Någon som ska ner i vikt till juli som vill hjälpas åt?

Men det där är ju så hiiiimla svårt! Att äta lagom i förhållande till hur mycket man rör på sig, menar jag. Jag är dock inte med i Viktklubb så jag kan inte fylla i något interaktivt formulär för att se "hur det går", så att säga. Jag försöker gå lite på känn och äter tills jag är mätt, men ser till att äta mig mätt på bra mat (äter enligt GI). Hoppas att det fungerar även i längden bara!!

Hoppas du hittade skidorna och fick en skön tur! Själv blev jag utlurad på längdskidor för någon vecka sedan. Det slutade med en stor bula på underarmen och ont i handleden efter en rejäl vurpa. Tycker att fästmannen kunde informerat mig om god fallteknik _innan_ jag föll och inte efter...

Hoppas du hittar alla adresser utan alltför mycket bekymmer!! Det är ett åbäke att sitta och leta adresser... *nickar*

Ajdå! Kanske en annan dag? Skönt att få rätt på alla adresserna i alla fall! Och det där efternamnet är nog snart fixat! *nickar*

Ja, det är helt galet svårt. Jag åt bara en liten korvbit och drack ett glas mjölk idag eftersom jag bara gått en 40min promenad och det var bara någon timme kvar till middagen då... Vi får väl gå på känsla, vi som inte vet! Går vi ner i vikt/mått är vi på rätt spår. Eller nåt. *skrattar*

*skrattar* Har du din väg- och mätdag imorn då? Annars är det kanske ett lite krasst sätt att mäta det på, tänker jag.

Jag undviker så gott jag kan att fuskväga mig när det inte är väg- och mätdag. Det är så mkt som gör att det kan variera. Framför allt vätskebalansen gör att det kan skilja ett kilo hit eller dit mellan två dagar. Jag blir mest nedslagen och sätter alltför stor press på mig själv om jag väger mig mer än en gång i veckan. Eg borde jag nog väga mig varannan vecka. ;)

Bra att du styrde av pizzan!! Starkt jobbat! Våfflor kanske inte var något dunderalternativ, men å andra sidan så måste man få unna sig ibland också!! Så länge man inte gör det varje dag eller i omåttliga mängder. Det tycker då jag i alla fall! Kämpa vidare! Du kommer klara det!! *peppar*

Sådär är det för mig med ibland. Att man plötsligt står 1kg plus en vecka. Det kan bero på en mängd saker. Bland annat spelar vätskebalansen i kroppen en stor roll i det hela. Om man tex har mens så håller kroppen mer vatten än vanligt och det kan göra skillnad på vågen. Även om man ätit relativt mycket dagen innan väg- och mätdagen. Eller som du säger, om man bygger muskler (eftersom de ju väger mer än fett!).

Jag tycker ändå huvudsaken är att man MÅR bra och det låter det ju verkligen som att du gör!! Kämpa vidare bara, så kommer du fram dit du vill så småningom. Ett kg hit eller dit är ingen katastrof så länge man håller koll! Och mäter man sig så kan man ju nästan avgöra om det är muskler, för om du minskat i mått så borde det ju betyda att du "sköter dig" utomordentligt även om vågen visar på lite plus.

Kanoners!! Vad bra du är!

Jag både väger och mäter mig en gång i veckan (söndagar). Fast jag mäter inte så jättemycket, bara midjan för tillfället. Hehe. Jag försöker äta bra och regelbundet, dricka mycket vatten (är dålig på det, väääldigt dålig) och sedan promenera minst 3 dagar i veckan (men helst alla 7) samt styrketränar 2ggr per vecka.

Äsch, varför skulle det vara larvigt? Klart man vill hålla koll på sig själv, särskilt om du gick ner sådär mycket för 1½ år sen! Förstår din rädsla att hamna där igen, så att säga.

Tur i oturen får man välj säga om träningspasset! Önskar någon kunde tala om för mig varför jag får så hiskeligt ont i huvudet efter att ha utfört övningar på golvet... Men hittills har ingen lyckats. Jag har provat alla knep folk kunnat komma på för att försöka utröna vad det är, men än så länge ingen lycka. Jag är väl helt enkelt lite konstig eller nåt.

Så sant, så sant!! Vi var på indisk restaurang igår. Varje portion var gigantisk! Jag orkade inte äta upp allt, men sen var det jättejobbigt att låta bli att fortsätta äta (fastän jag redan var mätt) bara för att det var så himla gott! Hade man köpt med sig hem hade man ju kunnat ställa in det i kylen och äta som lunch dagen efter istället... Men jag höll emot!

Superbra med träning idag med!! Jag tog min dagliga promenad idag. Det var en DUM idé. Det är inte plogat på en enda trottoar, så den ordinarie 35min-rundan blev 45min istället för jag fick vada genom snövallar hela vägen. Var inte ett dugg bitter när jag kom hem, jag looooovar!

Jo, jag fick tips av min syster att verkligen tänka på att andas genom att andas ut när man spänner musklerna och in igen när man "slappnar av" inför nästa "spänning" samt att "tappa hakan" lite så att man inte spänner käkarna. Och att försöka hålla nacken rak. Jag har verkligen tänkt jättemycket på alla de där sakerna, men det blir ändå huvudvärk. :( Vet inte vem man ska gå till för att få svar på vad det är och därmed kunna få hjälp. Väldans irriterande!