Nu attans är det dags att ta tag i kilona!!

Ska vi följas åt? Behöver verkligen pepping! Misslyckas hela tiden.
Vet väldigt väl vad jag behöver göra för att lyckas - ändå så skiter det sig.
Vad säger du, ska vi göra ett seriöst försök?

Daglig motion, regelbundna måltider med bra mat?

Hur mycket känner du att du vill gå ner?

Drömvikten ligger på -14 för min del.

Hej

Jag har provat GI och hade tyvärr ganska svårt att hålla kosten. Det blev ofta problem när vi var borta eller hade kompisar hemma. Höll högst i ett par veckor.

Tror att vanlig kost funkar bäst för mig.
Det gäller bara att komma in i ett bra flyt mellan mat och motion.