Hjälp, jag kan inte sova! :(
När jag vaknar vid kl5 på morgonen så går jag upp, även om klockan inte ringt. Jag tänker att då vill kroppen gå upp och då gör jag det, brukar då bli trött och gå å lägga mig tidigare på kvällen. Det är lite jobbigt i två dagar sen har jag vant mig. Att ligga och vänta på att klockan ska ringa om ett par tre timmar tror jag är sämre, för då blir jag trött å sur när jag går upp.
Svårt att somna på kvällen? Prova en lugn ostressig fotmassage. När jag eller min BM inte kan sova på grund av olika orsaker(stor jobb presentation, tenta, mm) så masserar den andre fötterna. Kan inte han sova så masserar jag hans fötter och tvärtom.
i en tidning jag läste så tipsade de om hångel. Att hångla 15min innan insomning skulle vara bra. Vet inte om det funkar men hångel är ju alltid trevligt 