Tränings och vikt sida!!

En sak som fungerat undantagslöst för mig är att sätta fart på kilona genom att hoppa över bröd. Jag är en mack-ätare och så fort jag lägger ner det HELT så kan jag droppa 3-4 kilon really really fast. Även om det finns nyttigt bröd också så är det bättre med en skål yoghurt eller dylikt. Att byta ut ris och pasta mot quinoa eller frysta grönsaker funkar bra också. Då kan du käka din favvobiff med lite hummus eller annan sås som inte innehåller smör och grädde med wokgrönsaker.

Här får du också ett snabblagat middagstips som är nyttigt och gott:

Kör en bit Laxfilé i micron ett par minuter
Sista minuten lägger du ett överdrag av lätt creme fraiche och öser på citron peppar *yummi*
Koka eller värm broccoli alternativt skiva tomat och avokado

Smakar asgott och är dundernyttigt...Lycka till

iform.se är en bra sida btw