Hej,
Dags för bröllop nu i Juli 2010 och vikten ska ner ännu mer. Jag tränar 3-4 ggr/vecka men skulle behöva lite råd och tips på att utvecklas och vilken mat man ska äta. Finns det ngn bra vikt/träningsida på nätet där man skriver in vad man tränat m.m och hur mkt man förbränner...
Finns säkert massor av sånna tips till mig 
Hej, tack för alla tips...jag ska utvärdera och kolla vad som passar bäst
Jo jag har funderat det där med bröd och kolhydrater...ska nog försöka dra ner på det så mkt som möjligt. Jag vet ju att efter jag ätit typ potatis så blir jag så j-dra mätt och mår nästan illa, mättnadskänslan kan hålla i sig flera dgr på mig!
Finns det bra recept på dessa sidor oxå
Jo det är sant, behöver ju inte vara så svårt och komplicerat som det låter men vissa rätter så som Pasta m.m baseras ju enbart på kolhydrater.
Men jag gör som ni tipsat om, lite extra sallad till den grillade kycklingen och skippar potatisen. Det som blir över får älsklingen som matlåad ändå dagen efter
Har skippat bröd helt nu på frukosten - vardagarna. Och det gör att jag känner mig mkt piggare varje morgon ÅHHH vilken härlig känsla. Istället äter jag naturell fil elr yoghurt med frysta hallon och blåbär (osockrade) samt ett kokt ägg och en kopp kaffe.
Detta är roligt med kost o träning, som ni säger så blir man triggad ju mer info man får!
