Går det att träna bort träningsvärk?

Efter en kurs i anatomi förra helgen kan jag bara säga att det är lite av en myt....MEN det värsta du kan göra med onda muskler är att vara still.
Så rent krasst bör man hålla igång igen, för att inte muskeln ska stelna till. Den är ju trots allt en skada man har i muskeln sóm gör att man får ont.
Träna på du, så ska du se att den försvinner. Det hade det gjort även om du sitter still, men tar lite längre tid.