På måndag ska jag börja med lchf

Vad är det?

Själv kör jag GI, 1  kg ner på 4 dagar.. funkar skitbra! 

Att man ska äta många gånger per dag är för att hålla blodsockret i shack vilket gör att sockersuget minskar/försvinner!

Så mitt råd är att äta flera gånger varje dag.. 
Minst 5, frukost, lunch, mellis, middag och kvällsmål..

Tips- för den som vill ha- ät proteiner i massor, och framför allt på kvällen så du förbränner fett under natten.. ;)