Hur blir man av med sockerberoendet??
100% LCHF-diet i två veckor fixar det!
Inlägg från: mittid
|
-
-
Senilia skrev 2010-07-17 18:50:21 följande:Tips - vad du än gör - gå inte på GI eller LCHF.. Det är FARLIGT för kroppen om du kör med det längre tid (och ja, jag vet vad jag pratar om - vetenskapligt - inte pr, reklam eller annat tjafs)... Jag får också seriöst sockersug ibland. Jag borstar tänderna, tar ett tuggomi (det är ofta rörelsen man är ute efter) eller frukt. Mörk choklad och nötter är också bra substitut för godis. Men sluta inte helt med socker och kolhydrater - kroppen behöver detta för att fungera ordentligt. Sen är det som många skrivit aldrig bra att sätta upp förbud. Skriv ner varför du VILL sluta med allt socker - inte varför du MÅSTE.. Du måste ha viljan för att det ska gå.Lycka till!Socker är "farligt" för kroppen om vi skall vara helt uppriktiga!! Inget konstigt i att man får huvudvärk em tid om man tar bort sockret.... det är abstinensbesvär. Ingen här säger att TS skall mer än att avgifta sig med en alldeles utmärkt medtod som under ett par veckors tid... vilket är helt ofarlig om man för övrigt är frisk... allt annat är nys!!
-
mattiasFästmö skrev 2010-07-18 23:32:31 följande:Nu är jag inte påläst alls, men du menar alltså att jag kan käka hurmycket gräddiga såser, glass, fet ost smör, massa olja osv utan att bli det minsta fet? Jag vet en tjej som var underviktig och därför ordinerade en läkare henne att dricka en 3dl's förpackning grädde om dagen, gjorde han fel då? det han skulle ha sagt var att ät vitt bröd och pasta så kommer du öka?Så länge du äter/kombinerar kolhyderater med fett blir det som läkaren ordinerar...
Tar du bort kolyderaterna så kan du äta fett utan att bli fetare men man skall äta sig mätt inte övergå till hetsätning... det kan ju även en helt novis oclså räkna ut. Du behöver även mycket nogsamt proteinerna när du tar bort kolhyderaterna, för att må bra! -
mattiasFästmö skrev 2010-07-18 23:32:31 följande:Nu är jag inte påläst alls, men du menar alltså att jag kan käka hurmycket gräddiga såser, glass, fet ost smör, massa olja osv utan att bli det minsta fet? Jag vet en tjej som var underviktig och därför ordinerade en läkare henne att dricka en 3dl's förpackning grädde om dagen, gjorde han fel då? det han skulle ha sagt var att ät vitt bröd och pasta så kommer du öka?Nej. du kan inte äta glass för det är socker i glassen. Du kan heller inte äta sockersubstitut alltså inga lightprodukter när du äter enligt LCHF. Ät rena produkter utan tillsatser: Kött, fisk, fågel, grönsaker, smör. ost, ägg, grädde = hemgjorda gräddsåser utan mjöl, aromsmör.
-
JustMeAndMyLove skrev 2010-07-20 20:22:12 följande:Jag kan inget om dieter men tyckte det såg ut som att några här inne var väldigt pålästa och har en fråga av ren nyfikenhet: Kan man någonsin bli av med ett sockerberoende om man verkligen är beroende och har missbrukspersonlighet? Kommer man inte alltid få i sig små mängder socker? För det behöver väl kroppen för att fungera? Eller är socker beroende inte som andra beroenden?Kroppen får i sig tillräckligt med socker om du äter "normalt" vilket innebär att du inte tillsätter något socker till din föda, ej heller äter industriproducerade sammansatta produkter med socker tillsatt.
-
JustMeAndMyLove skrev 2010-07-20 20:22:12 följande:Jag kan inget om dieter men tyckte det såg ut som att några här inne var väldigt pålästa och har en fråga av ren nyfikenhet: Kan man någonsin bli av med ett sockerberoende om man verkligen är beroende och har missbrukspersonlighet? Kommer man inte alltid få i sig små mängder socker? För det behöver väl kroppen för att fungera? Eller är socker beroende inte som andra beroenden?Sockerberoende är ju ett skapat beroende som alla andra och "missbrukspersonligheter" har kanse en svårare utmaning än övriga och vad gäller socker i detta sammanhang så är det helt riktigt att kroppen kommer att få socker i små mängder även om man satsar på GI el. LCHF. Huruvida detta beroende är att jämföra med nikotin alkohol eller annat gift... därom tvistar di lärde, bl.a dietisterna.
-
JustMeAndMyLove skrev 2010-07-21 06:16:20 följande:Hm, ja det läre man ju aldrig kunna komma överens om. Jag försöker tänka på vad jag äter i den mån att jag undviker just halvfabrikat och färdigmat, men jag tycker att de flesta produkter som det står "Inget tillsatt socker" på brukar innehålla socker i innehållsförteckningen i vilket fall, men det kanske är ett "naturligt" socker då?Jo så är det, förutom när det står så och de istället har tillsatt "konstgjort" socker, alltså sötningsmedel... vilket man skall undvika helt!