Hur blir man av med sockerberoendet??

Jag har absolut noll sötsug dagtid. Det är på kvällen jag liksom bara MÅSTE ha nåt framför TV:n...jätteskumt. På dagarna äter jag aldrig godis eller kakor, det är som sagt kvällstid. Tror det handlar om dels ett slags beroende och dels en dålig vana som måste brytas. Om ngn har tips på annat man kan stoppa i sig om kvällarna vore jag tacksam.