Här samlas vi som försöker gå ner i vikt med hjälp av viktväktarnas program. En del går aktivt dit. Andra kör programmet endast hemma. Nya som gamla välkomna. Kör du någon egen variant är du oxå välkommen för peppning och stöd.
Låt oss hjälpas åt!
Jag lyckades 
.
Nu hoppas jag snart få se er här....
Skriver även in den senaste listan.
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 31/5 64;5
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
fyll på med de uppgifter du vill delge oss andra i tråden..
Wow! Grattis!
Själv vågar jag inte lita på vår hemmavåg. Vid ett tillfälle skilde det tre kg på samma dag. Men det börjar bli dax och se hur kilona står till.
På Aftonbladet såg jag ett gäng övningar för magen. Jag funderar på att samla kraft och disciplin och börja försöka göra dem .
Very Welcome!
Flera här försöker gå ner i vikt till bröllopet. Du startar efter bröllopet =). Då kanske det håller bättre sedan oxå.
Lycka till med både bröllop och vikten!
Det är väl både och. I slutänden är det ju ändå du som "gör" det hela även om det är lättare när du inte äter medicin.
Innan jag blev gravid gick jag till viktväktarna (nu följer jag bara deras program och väger mig själv). Första gången jag var där sa konsulenten (till alla samlade) : Har du kommit hit för att banta har du kommit fel.
Hon menade att det handlar om en ny och sundare livsstil med hälsosammare mat och mer motion.
Välkommen emspems!
Är det okey om jag sätter in dig i vår allmänna lista?
Första omgången jag gick på viktväktarna gick jag ner ca 2,4kg på 5-6v de första gångerna (vägde mig var 5-6 vecka). Jag gick ner 15kg på 1,5 år. Fördelen med att gå ner lite mindre per vecka är att det förhoppningsvis blir ett hållbart livssätt för framtiden och inte en tillfällig bantning .
Mellanmål som inte är kladdigt... Hmmmm... Det beror ju lite på hur du lägger upp dina points övrigt på dagen. Frukt är alltid bra, men det kanske inte mättar tillräckligt. Någon av er andra som har något bra tips?
har fyllt på med emspems uppgifter här:
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 31/5 64;5
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. (-3,3)
fyll på med de uppgifter du vill delge oss andra i tråden..
Det är ju jättebra! Det är ungefär samma som jag gjorde på 5-6 veckor första omgången jag gick ner i vikt.
Förresten, kan du inte skriva in det i listan?
EFter att inte vågat väga mig på hela sommaren kom jag äntligen iväg . Det var faktiskt 1,5 kg ner. Jag trodde att den skulle stå på plus-minus-noll.
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 19/8 ca 63kg.
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. (-3,3)
fyll på med de uppgifter du vill delge oss andra i tråden..
Ja, under sommaren unnar man sig ofta mer, det är lite kalas o bröllop och så, så jag är oxå glad att jag inte gått upp .
Usch, här är det förkylt 
. Då är det svårt att hålla sig till pointsen. Men det går ju över som alla brukar säga .
Hur går det för er?
Jag saknar er
Själv är jag nu frisk efter en långdragen förkylning. Så mycket digestivekex och annat gott känns det som att jag gått upp ett par kilon. Fast i dag när jag satte på mig en blus i dag som jag tycker har suttit tight satt den ganska okey. Men det har varit gravidmagen som putat.
Nu hoppas jag bara att jag inte smittas av min mans andra, eller tredje, förkylning. I fredags efter att ha varit förkyld i nästan två veckor kände han sig mycket bättre, men i går började han känna sig krasslig igen. Och i dag är han riktigt förkyld igen.
Gött att det ändå går neråt emspems!
Här är det svårt att sia - jag åt mycket godis och kakor när jag var förkyld. Men nu har det varit hårdkörning ett par veckor.
Ojdå emspems - du måste ha kopierat en tidigare lista . Nu har jag skrivit in den senaste vikten på mig.
******* BÖRJA KOPIERA HÄR **********
Emelia79, 30 år, startvikt 71kg, målvikt 60 kg.
Malin och Joel, 23 år, startvikt 70,5 kg, målvikt 60 kg (till 10/7). Hittills -3,9 kg (66,6 kg).
Svanboet: Borås/Gbg, 27 år, möte onsdagar, sedan v.20 2009, vikt v10: 89.3 kg (-1.2)
tågjäntan: Gbg, 38 år, vägning oregelbundet ca en gång per månad. Startvikt ca 80 kg maj/juni. Målvikt 60kg. 19/8 ca 63kg.
Diz: Hbg, 27år, möte måndagar, start sep/ok-09 87,3kg, Målvikt 65 kg, vikt 18/1 82,3kg - +0.1kg förra veckan.
ThereseStefan, 26 år. Oregelbunden vägning. Startvikt 58,2kg i november. Målvikt 55kg i juni.
Sonja68, 41 år, Vägning varje måndag. Startvikt 59,7 kg, Målvikt 52 kg. Vikt 25/1 v.1: 58,7 (-1 kg) 2/2 v.2: 57,9 (-0,8). 9/2 v.3: 58,5 (+0,6 kg). 16/2 v.4 58,0 kg (-0,5). 1/3 v.6 58,5 kg (+0,5).8/3 v.7 58 kg (-0,5). 16/3 v.8 58,9 kg (+0,9). 22/3 v.9 58,0 kg (-0,9). 29/3 v.10 58,4 (+0,4). 6/4 v.11 58,9 (+0,5).19/4 v.13 59,5 kg (+0,6)
26/4 v.14 58,6 kg (-0.9)
19juni: 37 år, möte tis.,startvikt 86,8 kg aug -09, vikt den 23/3 70,8 kg.
emspems: 28/7: 88,8 kg som startvikt (målvikt 68-69kg)
4/8: 85,9 kg. -2,9 kg. 11/8: 85,5 kg. -0,4kg. 20/9: 83,2 -2,3kg. (-5,6 kg)
