Snabbaste sättet att gå ner i vikt?

Om man tränar så ökar förbränningen. Tränar man rejält på gymmet på fredag så kan man unna sig godis på lördag Förbränningen är högre även de dagar när man INTE tränar. Så motion motion motion...
Träning gör också att kroppen får lättare att hålla blodsockret på bra nivå.. Alltså man blir mindre sugen på allt sockrigt skräp...

Det är ju såå enkelt eller hur, träna mer och äta hyfsat nyttigt. Ändå är det så svårt?? Förståndet är verkligen inte den starkaste komponenten i CNS

Så svårt med tiden att hinna träna också..