1700tal skrev 2011-07-14 13:47:42 följande:
Vi kan INTE springa ihop menar jag förstås...
Jag tyckte också det var urjobbigt i början. Jag springer på en ganska poppis slinga och alla sprang om mig haha! Jag är fortfarande inte så snabb men det blir bättre. Jag har tre pass som jag varvar:
1. Långpass. Då springer jag 1 mil långsamt. Jag springer hela tiden men de går verkligen inte fort.
2. Intervall. Jag lyssnar på musik och går varannan låt och kutar på allt jag har varannan, målet är att springa så fort att jag precis klarar hela låten.
3. Distanspass: Då springer jag halva mitt långpass, just nu 5 km, och håller ganska högt tempo. Roligast för då känner jag mig snabb