Effekt av shakes?

Puff!

Skulle också vilja att någon kunnig skrev om detta!

Jag gör så nu. Men har ingen aning om det funkar... Går ju inte upp i vikt i alla fall och jag mår verkligen bra. Jag gör det mest för att, som du skrev, slippa laga extra lunchlåda etc. Ibland tar jag en som frukost till jobbet (pendlar 30 min), äter keso vid fikat, shake till lunch, frukt/morötter till mellis och middag med familjen på kvällen. Jag är dock en sucker för sött (godis) vilket är min last, men jag tycker detta passar mig bra. Ska komma igång med träning nu med och då kommer nog några kilon försvinna, förhoppningsvis!