Effekt av shakes?

Alltså, beroende på vad du äter resten av dagen så är det viktigt att du ser till att hålla ditt kaloriintag över 1500 kcal, annars går kroppen in i svältfas och lagrar fett istället för att göra sig av med det. Så antingen under 500 kcal eller över 1500 kcal. Jag tycker att det gör sisådär skillnad att bara byta bort lunchen och inte ändra på något annat i sin livsstil. Pulvren fungerar inte rikigt som en måltidsersättning för mig för jag blir allt för hungrig. Däremot tappade jag 22 kg på 6 veckor med att köra Xtravaganzas pulverdiet rakt av. Tyvärr fick jag en massa problem med mage och galla efter det och kan nu knappt äta någon mat alls...