Toppform på 3 månader?

jag rekommenderar fitnessfighten på worldofshape.com men det en utmaning men man mår så bra :)

jag gör det just nu :) man mår verkligen bra, är fastare :D har inte vägt eller mätt mig än, det gör jag efter 30 dagar men folk har gått ner runt 8 cm runt magen på 20 dagar genom att göra det här så det verkar vara bra :) det handlar om att man äter mindre portioner men oftare och tränar minst en timme om dagen enligt vad de ger en! lycka till om du kör! nästa start är 1 feb :D