Jag behöver gå ner i vikt inför bröllopet!!!

Isodieten funkade inte för mig! Det var en evig pina att hålla reda på hur många gram ost man fick äta till mellanmål och så kändes det som man bara åt kokt kyckling och fisk hela tiden... jag höll på i någon månad förra våren och gick väl ner ca 3 kg men tillslut så fick jag ett bryt och tryckte i mig tårta för att jag bara blev så less.

LCHF är det enda som funkar för mig, jag har hållit på med det nu i ca tre veckor och har gått ner 2 kg, denna veckan blev det ingen minskning för att jag har slarvat pga stress. Jag har bara en månad kvar nu, men tänkte försöka gå ner ett par kg till, men blir det inget så är det bra det med.Jag skulle inte räkna med mer än absolut högst 1 kg per vecka i snitt. Beroende på hur du gör det kan du kanske rivstarta med ett par kg på en vecka men det går inte att fortsätta så utan att det blir skadligt för hälsan (svält mm)