Kom i form sommarbrudar 2013
Härlig grupp!
Vi gifter oss den 20e juli nästa år. En hel del kilogram ska bort tills dess!
Jag har inte vägt mig, ingen våg (och ingen lust..). Vi har ätit lite väl onyttigt och i kombination med
noll motion så är det ju en enkel ekvation...
Jag tror att jag har ett visst sockerberoende, eller ett "småätaberoende" för det behöver egentligen inte vara godis eller kakor.
Jag har stort förtroende för välutbildade dietister och läkare, och väldigt många avråder starkt från LCHF. Jag tänker inte ge mig på det, eftersom även om man säkert lyckas gå ner i vikt, vet man inte vilka konsekvenser kosten kan få. Kosten handlar ju om mer än att hitta den perfekta vikten? Blir faktiskt lite bekymrad över att så många väljer LCHF-kost.
För min del tänker jag såhär för att lyckas:
- Inga förbud, inga skuldkänslor. En dag i veckan för ev fikabröd eller godis.
- En dag i taget. Inga scheman. Blir bara besviken så fort jag misslyckas en dag.
- 40 min motion om dag är toppen, njuta varje dag jag tar mig ut i spåret och vara stolt över det, istället för att fokusera på när jag inte tar mig ut.
- Mindre kolhydrater, mera sallad och protein. Bättre bröd.
- Dricka mycket vatten!
Ska bli kul att följa er!