Träningspepp!

Jag har inte heller den pressa-mig-själv-egenskapen. Jag lever på att planera och följa planer. Jag kan pressa mig till att följa min plan så jag kan bocka av i listan. Kanske inte pressar mig på själva joggingrundan men jag går dit iaf. Du kan ju i alla fall sikta på att gå ner typ 0,5 kg i veckan kanske? så 4 kg mindre till bröllopet, det är ju kanon. Vet ju inte ngt om dig, men 0,5 kg brukar väl vara rimligt. Kanske tom mer..?

Vi får pusha varandra här istället. Imorgon har jag min vilodag, sen blir det konditionsträning i helgen!

Motivationen börjar tryta lite. Träningen går bra, men maten inget vidare...

Tack för tipsen om mat. Jag är kanske inte alltid så sugen på sötsaker utan mitt problem är att jag är hungrig!! Antar det beror på att jag tränar mkt mer än vanligt. Jag tycker ändå att min träning borde generera i ett totalt kaloriunderskott per vecka, men min vikt visar motsatsen. Kanske man lagrar vätska på ngt sätt..försöker såklart komma på alla möjliga konstiga bortförklaringar. Men som ni säger, ätandet mellan måltiderna är boven, även i mitt fall!! Har bestämt att jag ska verkligen försöka från och med 1 okt, då har jag tre månader som jag tänker köra hårt. Borde prova ut lite bra recept innan. Jag Lägger nog upp ngt slags kostschema på bloggen så småningom.

Jag vet att man inte ska titta på vågen och jag känner mig liksom inte tjockare än förra veckan, men det känns ändå som att man vill få bekräftelsen genom en vikt! Varför är det så egentligen?

Jag ska försöka dricka mycket vatten för att vara säker på att jag inte är törstig istället för hungrig. Sen ska jag nog börja med att ställa mig på vågen lite oftare, typ varannan dag för att föra en lite mer noggrann viktkurva. Tror att det kan hjälpa motivationen på traven, annars spelar det ju ingen roll hur ofta man väger sig.

Hur gör du när du räknar kalorier? Jag har tänkt jag skulle börja med det från nästa vecka igen för då är det 3 månader till resan och då tänkte jag börja försöka få fram lite muskler. Man kan ju följa recept som redan är färdigräknade, men annars är jag nog för lat för att räkna..

Har lagt upp några roliga magövningar på bloggen nu:) Testa!

Denna veckan har jag börjat tänka ordentligt på vad jag stoppar i mig. Kände mig verkligen hungrig igår kväll. Några smala tips på smala mellanmål?

Nu när jag börjat tänka mer på maten så inser jag att det är rätt mkt kalorier i det mesta man stoppar i sig. Trodde väl att jbag visste på ett ungefär och det gjorde jag men har inte riktigt tänkt på hur snabbt allt läggs ihop till mååånga kalorier. Jag försöker hålla mog runt 1700 nu. Kör med proteinpulver och ägg på morgonen för jag äter inte så mkt kött och det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med protein då..köpte också lite nya smaker på proteinpulver igår på nätet. Ser fram emot leveransen!

Jonnagoransson: Det låter som ett resultat aom verkligen kan dra ner motivationen för att fortsätta! Tråkigt!!Men även om det känns tungt så har du ju lagt en bra grund för fortsatt viktnedgång. Du har ju faktiskt gått NER och inte upp i vikt! Jag håller med NeutronStar- ät andra typer av livsmedel än du brukar och är inte heller för lite kalorier för då stannar förbränningen av lite. Glöm inte att äta!! Kanske också börja med någon ny träningsform någon gång då och då för att lmsom chocka kroppen. Jag har snart haft en vecka med nyttig mat och träning. Har. Då legat på ca 500 kcal under mitt behov. Får se då vad vågen visar...lite nervös! Mina föräldrar ska komma i helgen så det lär ju bli god mat.. Lyack till!

Det är SÅ svårt! Jag har mina föräldrar här i helgen och mamma hade med sig massa godsaker...
Jag har i alla fall försökt att inte skita i träningen. Var på krafttag idag medan familjen fikade typ och träffade min bror. Det känns bra, men det känns ändå att jag kakade masor innan till fikat. Jag tycker precis som ni, motivationen är inte på topp, men jag ska försöka kämpa på. Det bästa är som du sa att bara bestämma sig för saker innan man vaknar upp till en ny dag! Står det träning i kalendern så är det träning som gäller!

Jag önskar att vågen kommer visa lite neråt på måndag morgon när det är dags för vägning. Tror jag ska fuskväga mig lite imorgon..

Mitt bästa tips för motivationen är PLANERING! för att räkna kalorier, kolla in tex linkura.se

Lycka till!