Ringen sitter bra på dagen men på kvällarna tight - kan någon lugna mig??

Jag har ringen på mig när jag sover, även en tumring i hematit. Och så örhängen och klocka, måste till varje pris kunna kolla vad klockan är när jag vaknar på natten... är (mycket) närsynt så jag ser inte väckarklockan.