Viktstress inför bröllopet... =(

Ta trappor, längre barnvagnspromenader och sen när snön är borta - börja jogga med vagnen, parkera bilen längre bort och gå sista biten, kliv av bussen en eller flera hållplatser tidigare, regelbudna måltider med två-tre mellanmål... Men sluta med "jag måste-stressandet"..för det hjälper inte. Använd barn som redskap vid benböj, bröstpress osv. En hälsosam viktnedgång är inte quick-fix ;)

LCHF fungerar inte för alla! Dietisten jag känner provade på LCHF för det ska göras men han klarade några veckor och sen klarade inte han skropp av det. Vissa måste ha mer av något än andra så det finns inget som säger att "du får endast äta den här mängden" bara för att det ska vara så... ;)