Viktstress inför bröllopet... =(

Som de andra har sagt så är det viktigt att jobba på självbilden

Tänk på att de små förändringarna också ger resultat

Börjar du stressa ger det ofta motsatt effekt

Du har dragit ner på sockret det är en början, nästa steg kanske är att minska kolhydraterna och öka protein intaget. Det kan du även göra med proteinpulver.

Det är bra att du rör dig, tänk på att göra små förändringar där också t ex gå omväxlande snabbt och långsamt, långa steg. Du kan göra knäuppdragningar, knäböj när du är ute och går.

och tänk på att unna dig ibland oxå

Det ska inte bli något negativt av det, så små förändringar till en början iallafall

Men jag tror inte att du kommer tänka på din vikt när du väl har fått på dig din klänning på Din dag och tror inte att någon annan kommer göra det heller.

Nu har du fått tips om Lchf och Gi, så då måste jag tipsa om Dukan dieten som är en protein diet med light produkter.

En diet som är lätt att lära sig och sedan när du är klar med dieten så ska du gå tillbaka och äta mer eller mindre vad du vill förutom en dag i veckan.

Jag har både testat Lchf och Gi men trivs bäst med Dukan och denna har visat bäst resultat