Rosacea gluten!

Hej! Jag har tidigare i andra trådar skrivit om min rosacea. Jag har läst en del att det kan ha koppling till kosten, bland annat att vissa blir bättre av att inte äta gluten och komjölk. Vad har ni för erfarenheter av detta? Jag har själv sedan snart 2 veckor inte ätit mejeriprodukter (ersatt det med ex mandelmjölk) och inte heller gluten, dock kan jag har fått i mig gluten genom skolmaten och så tyvärr men nu när jag är ledig blir det enklare att kontrollera maten. Hur länge kan det ta innan man får resultat? 1 månad eller nått sånt?