HJÄLP!!! jag måste ner 10 cm runt magen på 1 månad!

Löpträning, inte äta efter kl 18.00 och skippa kolhydrater efter kl 12.00 och inget socker (då även undvika allt annat än grovt bröd och undvika juice om man inte pressar själv). Lycka till!