HJÄLP!!! jag måste ner 10 cm runt magen på 1 månad!
Sluta med kolhydrater, speciellt snabba. Träna massor, drick alltid flera glas vatten innan du äter.
Inlägg från: kj79
|
-
-
Läsa på om t.ex lchf - där man drar ner på kolisarna rejält. Det första du måste göra är att bestämma dig! Fast det verkar det ju som om du gjort redan. :) Sedan kan det vara en hjälp att rensa ut allt onyttigt. Köp bara hem sådant som är "tillåtet". Precis som någon sa så är inte Nutrilett kolis-fritt. Och även sådana här hunger-bars eller vad dom heter, dom s.k low-fat har ändå rätt mycket i sig så det bästa är ju att äta bra när man väl äter. Det viktiga här är att lära sig att läsa noga på varornas innehållsförteckning och inte tro att det bara är godis och kakor som det finns socker i...Lycka till!sensommarbrud skrev 2013-07-02 19:27:29 följande:Tack snälla tjejer! Keep it going! Hur får jag den ultimata kickstarten??
-
Har själv också kört LCHF och kör det fortfarande till och från. Gick ner 15-20 kg med hjälp av det men nu håller jag på och få tillbaka lite. Måste börja köra Lchf igen. Ska ju också gifta mig i slutet av sommaren. :)Magda82 skrev 2013-07-02 23:09:09 följande:LCHF is the shit ;)
Jag var ganska normalviktig efter 2 graviditeter men ville ändå gå ner lite till vårt bröllop i september, nu har jag verkligen fastnat på LCHF och gillar det skarpt. (dock behöver jag inte gå ner mer, men kommer ändå att fortsätta med den livsstilen) Finns mycket positivt att säga om det, läs gärna på lite om det. Finns en del bloggar med många recept osv.
Lycka till!! -
Du kan ju göra mos av broccoli men också av blomkål. Finns massa bra recept på nätet!