Viktnedgångspepp!

Jag hoppas också på! Behöver all pepp jag kan få.
Vågen har bara rusat upp och nu fick jag nog. Trodde jag vägde runt 70 kg-chocken 77.4 kg. Detta var 9.2
Min målvikt ligger på 65 kg. Imårse låg jag på 74.9 ( under 75 yipiii). jag är 173 lång

Jag försöker räkna kalorier och den vägen helt enkelt äta mindre. Tyvärr är jag alltid jättesugen på mat, gillar mat och äter för mycket mat- speciellt om det är gott. Min akilleshäl är ost, ingen komplett lördag utan lagrad ost:/

Vad äter ni för gott ( och magert..)på kvällarna?

lommila86

Äldre 13 Mar 17:35

#105

Lavin skrev 2014-03-13 15:34:54 följande:

Det är lite roligt för jag är exakt lika lång som du (173) och jag har samma viktmål och har samma akilleshäl! Ost (och choklad) samt att jag äter för mycket mat för att det är ju så gott :)
Jag räknar inte kalorier så noga men försöker äta mindre av allt, och långsammare !
På kvällarna äter jag lättkvarg blandat med smaksatt kesella 250 g totalt. Det finns en yoghurt med extra protein/mindre kolhydrater som är god också:) sen är frukt alltid gott, fruktsallader osv,.
Jag försöker dricka mycket vatten - för oftast när jag känner mig sugen, så är jag egentligen ba törstig/ eller uttråkad :p :)

Skoj:) Fast du var ju nog lite bättre påväg;) fast jag väger ju också bara typ 70...+
Jag tuggar tuggummi då jag känner mig sugen det tar bort en del
Har redan heljhandlat å köpte ingen ost..får se vad lördagen blir till:P

lommila86

Äldre 13 Mar 17:41

#106

mIn dag ser ut såhär:

väckning 6.30
frukost 7.00 oftast en nutrilett shake
9:00 Fika på jobbet, ofast en kaffekopp eller saft
lunch 11.30 Dagens på jobbets lunchresturang
14:00 Fika på jobbet, ofast en kaffekopp eller saft
17.00 Hemma Snackar nån frukt eller en macka
18:00 typ frukt igen

försöker att inte äta ngt efter kl 19, men det är svårt:(

Tror mitt probelm är att jag egentligen bara äter en gång mat och då för mycket. Men mitt jobb är sånt att det är det är svårt att komm från och äta mellanmål
Det är lite mer nu slutar vi ( alla) och går till kafeterian etc.

Sen har jag gymkort och brukar gå på spinning 2-3 g veckan men just nu har jag flunssa så då blir det mest promenader med mina ulltussar ( Inga vinthundar här direkt, våra promenader räknas nog inte som motion)
Har haft gymkortet sedan januari så är en glad amatör

Är det nån som precis börjat träna är?

lommila86

Äldre 15 Mar 09:05

#114

gah. +0,5 kg sen i tisdags.
Har dock fått lingonvecka. nån som vet hur det påverkar? de står ju på nätet att man sammlar vatten då, men i vilket skede, före under eller efter?

lommila86

Äldre 15 Mar 12:48

#120

frkmaria skrev 2014-03-15 12:02:38 följande:

För mig påverkade alltid mensen med mellan 1-2kg+ under veckan.. nu går jag på minipiller som tar bort den helt. Skönt på flera sätt och vis! :)

98.4 idag, så c:a 1,5 sen i måndags (okej... 1.8 men jag skrev ju mindre eftersom jag visste jag hade gått ner det..) men idag har vi varit ute på ett café som har sconesbuffé. Jag tillät mig att äta det jag ville så får jag ha min 2000kcal dag idag. Det var gott men orkar betydligt mindre nu innan jag blir proppmätt än vad jag har gjort när vi varit där nån gång innan. :P

Altså under blodveckan så att säga? Då känner jag mig lite lugnare...Tycker inte jag slarvat alls:(
man får nog unna sig ngt gott ibland:) själv köpte jag ett påskägg;) På tal om att inte slarva

lommila86

Äldre 15 Mar 12:51

#121

Trattkantarellen skrev 2014-03-15 12:02:53 följande:

Man samlar på sig vätska både före och under, kan vara så mkt som 2-3 kilon. Men det försvinner veckan efter

frkmaria skrev 2014-03-14 17:07:51 följande:

Hejja hejja! Bra med bra val. Idag gjorde jag ett dåligt val och åt ett par chokladbitar när jag kom hem från jobb. Jaja. Jag har räknat dem och det går ju in i helg-kalori-räkningen men ändå. Jag behövde choklad. ;)

Fru Ljunggren: Skönt att du får resultat! :) Min sambo är också kanon! Han lagar den mesta maten och så säger jag bara hur mycket han ska lägga upp. :P

Härligt jobbat Trattkantarellen! Det är imponerande med över 2,5 mil cykling samma dag + sport. Hoppas nu vågen är snäll mot dig även fast du tillåter dig lite helglyx med fest! :)

Kände mig mkt duktig faktiskt :D
Igår var det AW, blev bara två glas vin som jag satt och smuttade på hela kvällen, kände mig lite vissen hela dagen igår och lika så idag, så jag struntar i festen ikväll faktiskt... Vågen är tjurig, heeeelt stilla står den :/

Ska gå ut med sambon på en promenad i det vackra soliga vädret strax, sen ska jag på massage och imorgon ska jag och en kompis åka till Gekås Ullared! Så imorgon blir det motion som heter duga i form av 5-6h kundvagnsslalom :D

ja jisses vad lätt jag blir nästa vecka då;) Har aldrig testat väga mig före under och efter under normala omständigheter så jag har ingen aning vad jag förväntas gå upp

Förutom slalomet så skall du ju även lyfta i och ur vagnen-värsta styrke passet;) sockor och plastpåsar väger ju endå en del:P

lommila86

Äldre 17 Mar 18:34

#162

På tal om BHs ooch sånt. själv drar jag 75 E och det är som tidigare nämnt ett helvete att hitta BH. Vägrar ha samma BH som dom på långvården... Därför dras jag med de några jag har som är helt uttvättade och med noll stöd-
Blir främst sportbhs om man inte behöver lufta axlarna

Var har ni era kilon annars? E dom jämt fördelade eller är det nån speciellfläsk plats?
Själv drar jag mina kilon kring höfterna..känns som man kunde hyvla bort 10 kg per lår

lommila86

Äldre 17 Mar 18:35

#163

20110519 skrev 2014-03-17 13:39:13 följande:

Wow, nu har chocken lagt sig efter att jag fick hjälp att mäta min kropp i morse. Både jag och sambon blev chockade över var måttbandet visade.
Det är en bit kvar till mitt mål, men är på god väg. I helgen ska jag dessutom snabbprova klänningen och se om den passar i ryggen eller inte. Lite nyfiken.m
Så här blev mina mått efter 5 veckor.

Duktigt:) om du tappar så mycket i cm så borde det ju inte alls vara något problem med klänningen!
Själv har jag inte vågat mäta om ifall det int hänt ngt... På kläderna märks det tyvärr inget:/

lommila86

Äldre 21 Mar 07:36

#213

Nu har jag vaknat igen:) nytt viktrekord på 74.6 igår! ( -0,1 sen i lördas...yihhi men allt räknas ju;))

Jag är med på bröd och bulle utmaningen. Bröd äter jag knappt, kanske nån gång i veckan så de borde inte vara ngt problem.. men bullar och kex:S nå lite tufft skall det ju vara!

Jag är borta på kurs hela häljen, så få se vad det blir med dieten nu. Måste skärpa mig då alla andra bullar till det;)
Har köpt med nutrilettstänger om maten blir får dålig, så jag får knapra dom istället då.

Men mitt större ilandsproblem är att vi sticker på charter i 1 ½ v, med halvpension, nästa fredag. Förra våren gick jag upp 2 kg på en sån resa...
Förutom frullen lär det ju bli en del alkholsliskiga drinkar etc dagligen.. vilket ju inte är med i ngn diet direkt...

Hotellet har ett gym men jag tvivlar på att jag har ryggrad att vara där nån timme var dag.
har nån några kloka ord på vägen( vågen)?

lommila86

Äldre 24 Mar 08:06

#226

Tillbak från kurshelgen. +0,8 kg från minimi. Jaja.. Får ta nya tag efter vår semesterresa. Har svårt att tänka mig en solsemster där jag bara räknar kalorier
Blev både en hel chokladkaka, ett besök på burgerking och kex unde heljen, så inte undra på...

Ja tackar för tipsen gällande fruktfrukost osv. Jag får göra mitt bästa. Dvs undviak oliver, ostar och sånt som jag älskar.. Iaf inte äta mig mätt på dem;)

har köpt sockerfri saft till jobbet nu. slut på maskinkakao... småsteg men endå;)

Gymmet ikväll var det ja...

Viktnedgångspepp!

INNEHÅLL