Viktnedgångspepp!

Hejja hejja. Det här fixar vi =)

Blev inga piroger under nattskiftet. Köpte Pulled pork sallad från stormarknaden istället =) nattens resultat blev -500g. Så från i måndags står det nu på -900g =) och det med att lämna bort kakor, bröd och choko.. samt minska på potatis etc..

Största synden denna vecka: en mugg läsk ca 2dl och ca 15 g minttryffel =) men ack så gott det var. ;)

Härlit då solen skiner nu på dagarna =) har idag varit på 2 promenader och borde med dom vara t.o.m på minus med gottekontot.. Imorgon blir det långpromenad längs en vandringsled med sambon och blivande svågern. Så jag räknar med att det jämnar nog ut sig. Blir smörgåsar imorgon. Första för denhär veckan.. och varm choklad. men det går vi bort ;)

Känslan idag då jag steg på vågen. Nästan ofattbart att det över en natt kan försvinna ett halvt kilo. Jag hade räknat med bakslag nämligen.. Men.. under kan tydligen ske =)

Gick vandringsleden idag. 12 km blev det =) trött som attans och sjuk i benen.. Maten idag blev sen lite som den blev.. Värsta sväll dagen med en massa kolhydrater... Grillad korv, smörgåsar och en muffins.. Sen hamburgare till kvällsmat.. 
Räknar med att vågen står på + imoron.. Men den gör det då. Jag har hursom hellst gått ner nästan ett kilo denna vecka =) *nöjd* har dessutom lingonvecka... Har inte märkt av nån extra vätska.. Så det verkar vara individuellt..

Utmaning i april.. Kan bli spännande.. Ska vi bomba med förslag eller?

Välkommen. 15 kg klarar du galant =)

Min metod: försöka utesluta socker, minska kolhydrater. Har gett ett resultat på -900g på 5 dagar =)

Väg och mätdag. Måtten e ungefär samma som dom varit.. Lite mera runt magen men skyller på smörgåsarna igår.. Hade "svälldag" :p
Vågen stod på samma. 70.4 så -900g å en vecka =)

Nu är det igen diet som gäller.. Ska se hur det funkar på jobbet.. Söndagar brukar det nämligen dyka upp både ett och annat från köket...

Förslag till utmaning: chokladfri månad. =) tror nämligen här finns ganska många chokoråttor ;)

Ja oj va ni har skrivit.

Choko var klanske att ta i.. Men vilken utmaning det skulle bli ;) (inte meningen att det skulle rimma)...
En jästfri månad då?.. Bröd och bullar.. Ska vi inkludera kakor och andra bakverk oxå?..

För att lite hoppa in i bh-funderingarna så kan jag säga att jag inte har haft problem.. Håller mig til 80B och där finns ju ett ganska stort utbud.

Frukost avklarad. Ska nu ta och packa in mig i bilen åka och handla och sen till gymmet. Har ca 15 km in till stan så bil blir det. Vågen står på samma som i fredags och mätdagen var igår. =) nu får det gärna börja hända nåt igen ;)

Det klarar du galant =)De e nog ganska jämna plågor om man säger så.. Men magen e den jag lider mest av och höften-låren. Jobbigt att hitta jackor som sitter bra över min breda bak. Den som sitter bra upptill är förliten över baken..

Bakslag i dieten. Förkylning på g.. Ont i halsen och trött. Vila och varm saft på agendan nu..
Gymträningen gick ändå bra idag.

Säge som Maria. Ät lagom eller försök hitta alternativ. Fnns det nån fruktskål på fikat?.. Det hade iaf vi på vår rekreationsdag i höstas..

Låter som utmaningen börjar klarna: Inget bröd, eller kakor eller likande inom april månad. Gäller då även riskakor? Allt med mjöl?... Pannkakor, våfflor?..

Vägdag på söndag. Men imorsse stod vågen igen på -0,3kg =D (70,1kg) så snart spränger jag magiska 69 =)

Allt med mjöl. Låter bra. ;) blir att använda maizena i såser nu då ;)

Vårt datum är 12 juli 2014. Så knappa 4 månader =) 

O snart svänger det neråt igen =) alla har motgångar.. det gäller bara att inte ge upp =)

Det är nog säkert nåt tillfälligt =) snart svänger det igen och då med besked ;)Hej och välkommen med i gänget =)
Har nog inga bra tips på frukost.. Äter själv müsli med mjölk varje morgon så..

Trots långpromenad igår står vågen stilla =( men.. sen när den far neråt så brukar de åka flera 100g i gången =) så inte ger jag upp hoppet ännu =) 2kg kvar till klänningsvikten och 6 kg kvar till drömmvikten =) men när jag ändå håller på.. varför inte 10kg.. ;)

Är inte så insatt i LCHF.. Så ursäkta =)

Här händer det på 2 dagar..

Vikten: oförändrad 70,1kg.. Hoppas på under 70 till söndag.. En skillnad har jag märkt.. Arbetsrockarna känns lite lösare kring baken =) hoppas det beror på mindre vikt istället för en stor rock ;)

Maten: har haft studerande på jobbet och hon var sista dagen idag så de blev 3 bitar konfekt (fazer choklad). en halv müsli brödskiva igår...  stod även över glassen till efterrätt *stolt* och svärfar frågade om jag inte äter något längre :p  svarade att jag har lämnat bort det goda... ;)

Motionen: det har blivit gym i måndags, långpromenad tisdag och onsdag.. igår och idag gick jag från jobbet.. ca 20 minuters rask promenad.. samåker med min sambo och går sen efter jobbet för att snabbare komma iväg hemåt.. Ikväll blir det nog en lat-dag.. Här har både regnat och snöat idag så jag ser verkligen inte fram emot vädret längs länkrutten....

Utmaningen: kan bli problem.. min müssli innehåller vetemjöl.. (Kellog's Myslix) får ta mig en funderare på den... ska annars till Haparanda nästa vecka så då kan jag köpa Pauluns (?) grötar.. ser goda ut i reklamen iaf och här är det ju flera som pratat gott om dem =) men jag e me =)

Yee =) lite neråt =) kursen klarar du galant =) oftast finns det ju alternativ men maten och fikat..  Så det ska nog inte bli nåt problem =)  Annars med chartern så låter KimOchKjells  förslag bra.. Frukter och lite lättare på dagen och sen unnar man sig lite till kvällarna =)

Maria: Vet lite hur det känns när vikten pendlar.. Gick själv upp 0,5kg här i veckan.. sen 2 dagar senare var det borta igen =) nu har det stått stilla några dagar....

Alla andra är förstås oxå duktiga =)