IBS tips?

Hej! Nu är det 40 dagar kvar till bröllopet. Jag arbetar och pluggar till min master samtidigt som jag vill ha 110% koll på bröllopsplanerna. Min IBS är helt vansinnig nu, uppblåst som en ballong och illamående jämt. Lyckligtvis så var jag lika nervös när jag skulle prova klänning så jag vet att min klänning passar även på min värsta ballongmage (snörning) Jag käkar granulat och det hjälper lite mot illamåendet. Men jag undrar om det finns någon som har bra tips mot ballongmagen? Nån som provat något bra läkemedel? ( ej kostråd, jag har hört alla)