undvik träning då.
JAg var som du att jag alltid var förkyld, började jag träna så blev jag jätte sjuk osv.
Men jag vägde 62 till mina 165cm och ville gå ner till minst 55. Började äta lchf och gick ned till 52kg. Mår mycket bättre, är nästan aldrig förkyld, är pigg och smal, precis som jag ville.
Läs mer på kostdoktorn.se om du är intresserad.
den kosten håller diabetes i schack. inge blodsocker dippar eller toppar. man får inte duavetes av lchf snarare tvärtom tom diabetessamfundet ellee vad de heter,(har inte diabetes så vet inte) rekommenderar lchf som kost för diabetiker.
kostdoktorns forum är bra att se hur många som blivit fria från sjukdomar pga lchf. finns naturligtvis hur mkt.mer som helst att läsa än kostdoktorn men det är en bra sida som är lätt. överskådlig.
husmanskost är mer kost för hårt arbete. tror inte du läst in dig på lchf seriöst men det är ju du som ska göra som du vill och tror blir bra för dig.
lycka till!
