Bröllopsformen 1.0

Liiite långt att åka bara, hinns inte med riktigt. Finns lite kettlebells på vårat gym med och endel pass men, ja du vet, man vill alltid ha mer

Ja jag är grymt imponerad av det, skulle jag svinga i stången skulle den bli ? icke lodrät? finns vist viktbegränsning på dem

Och jag är inte direkt byggd för det.

Har själv funderat på köpa egen kettlebells då jag kör en gång i veckan, och dessa är ju bara så snygga

www.ironskullfitness.com/Skullbells_c6.htm

Jag kan ha duktiga crawings på chips och pommes, men det är för att det är fett och salt, kroppen sätt att säga GE MIG.
annars är standardcrawingsen thai (kokos + röd curry)

Du har lite mindre kvar än vad jag har, men samma tid ungefär, duktigt måste jag säga, skönt att du ser slutet av målet ändå, men de där sista kilona kan va riktigt envetna.

Har redan ångrat mig inför kvällens pass, men det är bara att sparka sig i arslet och inse varför man gör det.
Bra jobbat i övrigt måste jag säga/*tummen upp*

Testade en sak häromdagen som jag kan rekommendera, halvnyttigt men väldigt gott. Det som behövs är.

En påse nudlar (spicey)

En påse knorr soppa

Kycklingfilé

Wockgrönsaker

Curry/tandory pasta

Kokosmjölk

Kryddor

Mätte upp hur mycket vatten ungefär som skulle bli lagom i två skålar. Krossade nudlarna i paketet och kokade upp med knorr soppan i samma (valde champinjon) när detta kokat upp la jag i valfria grönsaker två teskedar med curry/tandori pasta en dl kokosmjölk och kryddade tills det blev rejält med drag i det. Till sist la jag i den stekta kycklingen och delade upp det i två skålar. Blev kanon, bra mat efter träningen eller om man bara är sugen och inte vill pilla i sig massor med kalorier.

Bra att trappa upp träningen som du gör så man samlar inspiration och vill mer och mer

Mitt stora problem är att hitta glädjen i att träna, den börjar komma lite tillbaka men inte alls som förr. Där e det stora problemet för mig, att ha varit i så sjukt bra form och sedan (pga skada/sjukdom) tappa allt, vägen tillbaka är fan miljoner gånger tyngre än vad det var att komma dit första gången, för man vill alltid se i spegeln det man såg förr, och långsamt går det. Hahaha

Spegeln är min värsta fiende och vän, för den bilden jag hatar, samtidigt som den gör att jag går  och tränar..
Sedan är jag en AV/PÅ människa kan inte göra saker halvdant, antingen inte träna alls eller träna tre gånger om dagen.. ja ja lite fel på en är det allt

Nu har ju vi ätardag på söndagar men..
Vi åt thai buffe till frukost (12:00) och en halv pizza på kvällen med, så vi orkade inte sätta i oss allt detta, men mycket av d

nja vi hade ju ätardag enda dagen i veckan vi unnar oss något got å då trycker vi i oss det tills vi rullar, sedan var det födelsedag på samma dag så det blev mycket som sagt denna helg, inte så man vill se mat på några dagar nu

Vi vilar på helgen helt, tränar inget i dagsläget kör bara vardagar. Lyckades hinna med 13 pass förra veckan och har avverkat två idag, har dock ett Bodycombat pass kvar ikväll med

Hmmpff

Passet uteblev igår
Pga att jag fått fel slangar till mitt handfat (stambyte) så när hantverkarna skulle installera gick det inte, så stog två timmar på Bauhaus igår och fick fixa, vilket gjode jag missade passet, och åt upp sista biten av födelsedagstårtan sedan helgen istället ...

300kalorier på en dag?? Oj det var väldigt lite, var noga med att inte hamna i katabolt tillstånd för då är det inge bra..
Duktigt att köra på när man inte vill, börjar komma över den gränsen lite nu, men ser inte fram emot att träna på dagarna ännu, men det blir lite mindre jobbigt att gå dit varje gång

----------

Blev lite tight efter jobbet igår, men hann med 40min styrka och sedan ett bodyPump pass i alla fall

Idag blev det ytterligare 50min på cross/löpband (varje morgon) sedan blir det 45min kettlebells på lunchen och ett regält styrkepass efter jobbet.

Nu när vädret börjar gå från mört och kallt till varmt och soligt känns det som att solariet borde besökas åtminstonde någon gång ibland så man inte är likblek