Lite tips?

alaforsbrud: Jag är rätt säker på att det är tvärsom :? Ät kolhydrater innan träning för att ge energi och proteiner efter träning för förbränningen... Är du verkligen säker?

Haha :D ja jag menar inte precis innan ;) Jag menar...mest att det är energin man behöver för att orka träna... Efteråt tror jag du ska äta nåt med mer substans än en frukt (möjligen då banan) och gärna proteiner som bygger upp musklerna...

Ja av nån outgrundlig anledning verkar det som att "gånerivikt" och brudar hör ihop ;) :D