Lite tips?

vanezza:tipset från mig är ÄT pasta efter du har tränat, då förbränner du fett och inte muskler.

hej igen. Min bror är instruktör på ett gym och han pratar mycket om att äta rätt vid träning. Det viktigaste är att äta MYCKET efter träningen för det är då kroppen förbränner. Innom två timmar.