Träningstips

hur är det med vätskan??

Du måste dricka även UNDER träningspasset o både före o efter... O då inte någon ynka klunk utan rejält...

o äter du klokt o mycket fibrer behöver du dessutom lite extra vätska eftersom fibrer binder vätskan i kroppen...

Jag tycker du ska prata med dina gympaledare på friskis o svettis o be de förklara varför du inte går ner i vikt.. Eftersom de ser dig är det lättare också att få allting rätt...