Viktväktarna eller Viktklubben?

Jag har ingen erfarenhet av viktklubben a andra sidan, bara av viktvaktarna, men jag tycker att de ar toppen.
En radsla som manga har (och som verkligen inte blev battre av avsnittet av Se* and the city dar Miranda blev forodmjukad hos VV, tyvarr - kom ihag att det var en tv-komedi och inte verklighet) ar just det dar med att 'vaga sig offentligt'. Det gor man *inte* - vagen star sa att bara hjalppersonen (som alla ar aktiva VV-medlemmar, och alltsa vet lite om hur man kanner sig som medlem) och en sjalv ser vad som star. De laser inte upp siffrorna eller sager nat hogt sa att andra hor.

Tankte bara klargora det eftersom det rader manga missforstand dar folk tror att de kommer att bli domda, forodmjukade, ifragasatta osv pa motena - det ar det sista VV vill astadkomma, det passar inte med deras psykologi helt enkelt.

Ang. points sa anvands det for att det ar ett lattare satt att rakna kalorier - vet faktiskt inte hur manga kalorier en point motsvarar och det varierar lite eftersom points ar en grovre mattstock. Tex ett apple och en lattmjolkslatte ar bada 1 point, men de innehaller kanske inte *exakt* lika manga kalorier.

Fordelen med VV som jag ser det ar just motena man gar pa, iofs ar det frivilligt men jag lar mig *mycket* pa dem - inte bara om mat och tips pa hur man tex kan laga lattare matratter utan ocksa mycket om *varfor* man ater, varfor man tex trostater eller svullar nar man tycker synd om sig sjalv och vad man kan gora at det. Det ar ju sant man inte alltid kan klura ut pa egen hand. Jag har lart mig hantera mina kanslor ang. atande och det for mig ar viktigare an att bara rakna kalorier.

Kan ge ett exempel pa hur jag at igar som blir 20 points (som jag ar pa eftersom jag vager over 70 kilo).

Frukost:
2 hardkokta agg, 2 hardbrodsmackor
Ett glas vatten
En kaffe med minimjolk

Formiddagsfika:
En banan i skivor med 100 g fettfri yoghurt

Lunch:
50 g farsk pasta med kottfarssas
En paprika i skivor, tva morotter

Eftermiddagsfika:
Te och en liten (30 gr) chokladbit

Middag:
110 gram lammstek, 2 rostade potatisar i klyftor, sallad med 1 matsked vinagrette, 1 glas rodvin

Kvallsfika:
Yoghurt med frysta bar

Sa du ser, det ar 'riktig' mat man ater, som man haller sig matt pa lange. Jag klarar personligen inte av pulverdieter (inget ont om dem, vissa klarar dem men jag mar illa och spyr av dem) sa det har passar mig perfekt. Gar ner i snitt 1/2 kilo i veckan, ibland mer ibland mindre.

Slangde pa lite kryddor och orter och in i ugnen i 10 minuter - supergott och snabbt och behover inget extra fett.

Ja om det ar sa att du tranar mycket men inte ater bra mat daremellan har du ju ett problem - men kanske inte nodvandigtvis ett viktproblem utan mer hur du kan lara dig ata *ratt* mat som inte bara mattar utan aven bygger upp muskler emellan traningen, ger energi att orka med vardagen och sa vidare. Da ar kanske inte VV det basta alternativet for dig (aven om de pratar mycket om vad som ar bra mat ocksa).

Har hort mycket om ITrim men eftersom jag inte bor i Sverige har jag inte testat det - annars later det som att en dietist vore ett bra alternativ? Vet en kompis som gick till en dietist nagra ggr och fick en meny som var skriven just for henne och var anpassad till just hennes behov, hur mycket hon tranade, om hon gillade att laga mat eller foredrog att kunna peta ihop nat pa 5 minuter, osv. Det kostade inte speciellt mycket - hon gick bara 2 ggr tror jag - och hon anvander den menyn fortfarande (med modifikationer forstas).