Styrketräna när man är fet

Det är självklart bra att styrketräna även om man är överviktig! Men som fler redan skrivit så är ju det ultimata att kombinera det med konditionsträning.

Styrketräning gör man ju inte enbart för att bli "smal". Det är ju t ex. snyggare att vara fet och fast än fet och sladdrig (så skillnad kommer det ju göra oavsett om du går ned i vikt eller ej).
Den främsta orsaken till att man styrketränar måste ju ändå vara att man skall må bra och inte få problem med rygg, axlar och annat som är vanliga välfärdsproblem.

Träna på du .