Vilken dryck - ren kur Cambride?!

Jag har hört att lightdrycker inte är bättre än vanliga p.g.a av att kroppen ger en signal att det är en söt dryck och påverkar kroppen på samma sätt som vanligt socker. Jag är lite dålig på att förklara men jagh ar hört många säga att det inte är något bättre.
Får man inte smaksätta vattnet med citron för kolhydraternas skull? Citron är väl ingen snabb kolhydrat, om jag inte minns fel. Hur som helst så är det ju så lite och citron har så många fördelar så det kan inte skada. Får man inte äta några kolhydrater alls i Camebridge kuren, eller är det bara i början? Kolhydrater behöver vi ju men det är ju de snabba vi ska försöka undvika.