Bäst mot mensvärk?

Jag har ganska stor erfarenhet av mensvärk(tyvärr) Brukade få åka in till akuten och få kramplösande, har varit på en massa läkarbesök och utredningar och de enda dom kunde göra var att ge mig STARKA värktabletter (citodon) så jag typ däckar och vaknar när det värsta lugnat ner sig.
Dom sa även att om jag trycker ut sisådär 10-12 barn så kan det bli bättre, har nu fått en son för 2 år sen och det blev faktisk lite bättre..kram och lycka till