Stora vader & lår - ett problem=(

Som de andra har sagt, om det är fett du vill bli av med så satsa på förbränningsträning. Det går inte att punktförbränna fett, så du får räkna med att minska i fett på hela kroppen. Har du stora benmuskler så satsa på träning som inte bygger benmuskler t.ex. simning eller roddmaskin.