Jag har använt hälsovakten tidigare och tycker att det fungerar jättebra. Jag lärde mycket om hur man bör äta mha det programmet!
Beror inte kaloriintaget också på hur lång/stor man är? Jag har för mig att jag skulle äta ca 1200 kalorier om dan för att gå ner ca ½kg i veckan om jag inte rörde på mig, och jag är 176, dvs rätt lång. Vill man ner till 54kg kan man rimligtvis inte vara så lång väl?
Fast jag kan säkert vara helt fel ute...
Jag håller med! 54 kilo låter jättelite till nån som är 169 lång!
Jag är också en sån där lating, som egentligen älskar att träna, men har otroligt svårt att ta mig dit...
Viktigt att tänka på är också att kroppen behöver muskelmassa, speciellt om man som jag sitter stilla 8 timmar om dan... Man vill ju inte vara trasig vid 35...
Jag försöker tänka på det (såna skräckvisioner borde ju motivera en!) , men lyckas inte så ofta...
Jag kommer ihåg att jag reagerade på det faktiskt i hälsovakten, att den undre gränsen för vad de anser vara normalvikt är på tok för låg! Räkna på BMI i stället, och titta på kroppen isf vågen. :)
