vad har du ätit idag?

Ellte

Ha, ha, gillade din matsedel!

"Mellanmål 20: En till jäkla banan"

Själv har jag åt jag igår:

06.45 Havregrynsgröt med minimjölk och äppelmos, kaffe

09.00 Ett äpple (gott m äpple), kaffe

12.00 En sallad med kyckling, keso och ägg (mix från salladsbuffé), kaffe

18.00 Lättfil med branflakes

Äpple igen
_________________________________________

Ungefär som en vanlig dag....

Jag har precis ätit en stor påse med godis.

En liten kommentar ang. mitt plötsliga godisbegär: Jag brukar inte äta godis och har inga problem att stå emot heller.

Men efter bröllopsresan (vi kom hem för 2 veckor sen) har det faktiskt varit svårt med motivationen. Har tappat jättemycket kraft för att det har varit uppehåll i träningen (tränar på gym 3-4 ggr i veckan i vanliga fall).

Usch. Hur lång tid tar det innan man är i form?

Ang. min kropp: Den tar lång tid att bygga upp, men går fort att rasera....

Suck.

Victory

Nu har jag tränat tre pass den här veckan och sakta men säkert börjar min motivation komma tillbaka!

Jag tränade det första bodypump-passet på tre veckor förrförra måndagen och la förståss på lika mycket vikt som jag hade haft INNAN semestern. Gissa vem som knappt kunde gå på flera dagar??

Då är det ju inte kul att träna. Men som sagt, jag känner mej redan lite starkare.

Så, bara man går till gymmet löser sig resten (peppa, peppa). Hoppas du snart blir frisk från förkylningen, kanske kan lite vitamin tillskott hjälpa?

Vad tränar du?

Victory

Föresten, du verkar ha bra matvanor (enligt din lilla matsedel)!

Jag äter ibland för lite, det vet jag... Hm.

Stenålders mat verkar bra! Jag borde kanske köra med ngt likanande.

Min matsedel för idag:

Kl. 07:00 Havregrynsgröt med minimjölk och äppelmos, kaffe

Kl. 10.00 Ett äpple

Kl. 12.00 Köttfärsbiff med sallad, kaffe

Kl. 15.00 Kaffe

Kl. 19.00 Branflakes och lättfil