Friskis & svettis, bas??

Jag går på friskis och svettis, tycker därför det är jättebra träning.

Det som är bra är att det är allsidigt och man kan ta i mer om man känner att man orkar, dvs. anpassa passet till sin nivå. Bara skutta mer om man orkar juh.

Tycker definitivt inte att du behöver träna något annat också, eftersom du har din vardagsmotion och promenader också.
Du kan ju alltid variera dej lite och gå på andra bas pass. t.ex bas/puls - för att få bättre kondition, sen bas/styrka - för mer styrkeinriktat pass.

ok, tack Då ska jag börja nästa vecka...

bas är jättebra för att komma igång eller efter skada, inga hopp och skonsamt för kroppen. När du har kört basgympa 3 ggr i veckan i 1-2 månader kan du ju ge dig på lite tuffare pass, medel och ki tex. Jag tycker också att det är bra att varva SB och B för att variera liter mer, och så komplettera med promenader och kanske också lite simning.

Lycka till!