Friskis & svettis, bas??

Jag går på friskis och svettis, tycker därför det är jättebra träning.

Det som är bra är att det är allsidigt och man kan ta i mer om man känner att man orkar, dvs. anpassa passet till sin nivå. Bara skutta mer om man orkar juh.

Tycker definitivt inte att du behöver träna något annat också, eftersom du har din vardagsmotion och promenader också.
Du kan ju alltid variera dej lite och gå på andra bas pass. t.ex bas/puls - för att få bättre kondition, sen bas/styrka - för mer styrkeinriktat pass.